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サクッと医療Vol.13〜カラダの3分の2は赤血球!?

どうも、サクです。 今回はこのツイートを深めていきます。   ○赤血球の数 私たちのカラダはひとつひとつの細胞によって作られています。 ここではどれだけの細胞が私たちのカラダを作っているのかについ...
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サクッと医療Vol.12〜だ液のチカラを学ぶ!

今日は”だ液のチカラ”についてお話します。   以前のツイートでもお伝えしましたが、だ液には殺菌作用があるんです。 またその他にも大切な機能が備わっています。   未知のウイルスとの戦う上で知っておいた方がい...
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サクッと医療Vol.11〜エビングハウスの忘却曲線って?

どうも、サクです。   今日は”エビングハウスの忘却曲線”をテーマにお伝えします。   エビングハウスの忘却曲線とは 人が何かを学んだあと、時間の経過とともに記憶したことが どれだけ頭に残っているかをグ...
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サクッと医療Vol.10〜眠りを武器にする

どうも、サクです。   今日は眠りについてサクッと学んでいきましょう!   日々の眠りを次の日の武器に変えるには次の2つが重要です! ・早く寝る・仮眠をとる この2つがなぜ良いのか、短くまとめます。 ...
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サクッと医療Vol.9〜覚醒ってなに?

どうも、サクです。   本日は看護師さん、介護職さん向けの話になります。   よく「この人、覚醒悪いよね」「今日は覚醒いいね」など聞くことがあります。   しかし、その「覚醒」という言葉、きちんと正しい...
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サクッと医療Vol.8〜”めまい”を防ぐ

どうも、サクです。   今回のテーマはこのツイートから こちらの内容を掘り下げてお話ししようと思います。   <目次>○めまいを起こす原因 ・フワッとする ・グルグルする○めまいが起きな...
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サクッと医療Vol.7〜夜の腸活

どうもサクです。 本日のテーマは「腸活」です。 以前こんなツイートをしました。 このツイートも自分の中では反応が良かったので、今回も掘り下げていきます。   <目次>○寝る前のルーティンを作る ・夜の...
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サクッと医療Vol.6〜座りすぎはなぜ危険!?

どうも、サクです。 今回のブログはTwitterでの反応が良かったものをさらに掘り下げてみます。   以前に私はこんなツイートをしました。 私のツイートの中では反応が高く、インプレッション率も良かったため ...
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サクッと医療Vol.5〜誤嚥しても丈夫なカラダを作る3つのポイント

どうも、サクです。 今日は、誤嚥ごえんしても肺炎にならないためのコツを3つお伝えしようと思います。   <目次>○睡眠と誤嚥 ・睡眠のメリット ・睡眠の質を上げるために○運動と誤嚥 ・小さな筋トレ ・ゆったり有酸素運動○...
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サクッと医療Vol.4〜2つの釣り合いで肺炎を予防する〜

どうも、サクです。  本日の内容は「誤嚥性肺炎ごえんせいはいえんの予防」についてです。    <目次>○そもそも誤嚥とは ・顕性誤嚥 ・不顕性誤嚥○肺炎予防の2つのカギ ・侵入 ・免疫力○肺炎を予防する3つのポイント○ま...
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